Quais produtos aumentam a potência em homens?

A potência masculina é o tópico de muitos trabalhos científicos. Hoje, especialistas em várias direções trabalham para uma pílula mágica capaz de aumentar a potência: urologistas, endocrinologistas, neuropatologistas e outros. Todos eles afirmam diretamente que existem certos produtos que aumentam instantaneamente a transpiração nos homens. Na dieta, os homens modernos não têm a comida certa. A maioria dos caras não adere a um determinado sistema em nutrição, usa molhos, temperos, conservantes prejudiciais. Tudo isso afeta adversamente não apenas a potência masculina, mas também o corpo como um todo. Considere quais produtos cada Casanova deve estar na dieta.

O que é útil para a potência

Problemas com a libido causam fatores psicológicos e físicos. Este último inclui estagnação do sangue nos órgãos pélvicos, funcionamento prejudicado da próstata, prostatite, uma diminuição na produção do hormônio da testosterona. Para normalizar esses processos, é importante cumprir as seguintes regras:

• Dar a atividade física do corpo - isso faz com que o coração funcione melhor, aumenta o tom da vida, normaliza a circulação sanguínea;
• Iniciar esportes: correr, bicicleta, caminhar, treinamento de força;
• Para visitar o banho - isso remove toxinas, melhora a circulação sanguínea;
• Faça massagem nas pernas - você pode massagear -se ou simplesmente andar descalço;
• Tome banheiros ou banho contrastantes;
• Mantenha uma vida sexual regular que se torna a chave para prevenir problemas com uma ereção;
• abandonar alimentos nocivos, álcool, uma grande quantidade de café e drogas espasmolíticas;
• Observe o regime e organize um sono saudável;
• A revisão do poder para a potência nos homens é especialmente importante, essa é a maneira mais fácil de devolver a atividade sexual.
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Nutrição equilibrada de um homem

Querendo melhorar a qualidade de suas capacidades sexuais e salvá -las por muitos anos, é necessário revisar cuidadosamente seus hábitos alimentares. Qualidade, quantidade e cronograma, segundo o qual um homem come comida durante o dia. É importante entender que uma dieta é uma medida temporária destinada a resolver um problema específico, por exemplo, livrar -se de libras extras ou aliviar o estresse do fígado, rins com exacerbação de doenças crônicas. Quando se trata de manter a saúde masculina, significa que o sistema de energia selecionado e produtos saudáveis que aumentam a potência masculina se tornarão a norma para a vida toda.

Afeta extremamente negativamente a potência de comer demais e, como conseqüência, obesidade. Isso acontece por muitos motivos:

• O açúcar no sangue é perturbado;
• Os níveis de colesterol crescem, as placas se formam nos vasos;
• O coração trabalha em um ritmo intensificado;
• A pressão aumenta, aparece a falta de ar;
• A carga nas juntas e ligamentos aumenta;
• A auto -estima sofre.

Mas o principal perigo é que o tecido adiposo é um fabricante de hormônio sexual feminino - estrogênio. Assim que esse tecido no corpo de um homem se torna mais do que o esperado, o equilíbrio hormonal em seu corpo é perturbado. Paralelamente, ocorre a produção excessiva de leptina, que é um bloco para a síntese de testosterona e hormônio luteinizante, que são necessários para a operação adequada do sistema sexual de um homem e sua potência.

Portanto, antes de tudo, é necessário se livrar do excesso de peso, que é fácil de calcular pela fórmula do índice de massa corporal. Não há necessidade de sentar -se em um golpe de fome, isso trará pouco uso, mesmo que folhas de gordura. Com base no crescimento, peso e nível de atividade física, para determinar o número necessário de calorias por dia e reduzir esse indicador em 200 a 300 unidades. A perda de peso será suave, mas não causará estresse no corpo.

Os produtos de apicultura (mel, propólia, pólen) usados para aumentar a potência masculina servem para prevenir processos inflamatórios, incluindo prostatite e também ter um efeito anti -oncológico preventivo.

Produtos que aumentam a potência

Para devolver a vida sexual normal, é útil se familiarizar com os quais os produtos aumentam a potência de um homem. Os especialistas recomendam a inclusão de alimentos na dieta rica em vitaminas A, E, Grupo B. Melhora a passagem de impulsos nervosos, afeta a produção de testosterona. Os produtos populares para retornar a potência são peixes, frutos do mar, vegetais, nozes e frutas, que devem estar presentes na dieta diária. Existem meios incomuns - semeadores de cordeiro, um estômago de camelo.

Ovos

Este produto é equilibrado, contém os seguintes componentes: proteínas, ácidos graxos, vitaminas, elementos de rastreamento.

É proibido comer ovos crus, pois sua digestibilidade sofre disso. Além disso, essas matérias -primas aumentam o risco de infecção com micróbios e salmonela, focados na superfície da concha.

A composição dos ovos contém colesterol. É importante para o corpo masculino, pois atua como um material de construção para os hormônios sexuais. Com uma diminuição no colesterol, o nível de testosterona diminui. E a alta concentração de colesterol é mais perigosa. O excesso de colesterol está focado nas paredes dos vasos sanguíneos. Após o tempo, isso levará à aterosclerose e embolia.

Por um longo tempo, houve uma disputa entre os dietcaruses sobre o que a taxa diária de ovos para os homens, tendo perdido seu poder sexual. Na maioria das vezes, 1 ovo por dia ou 2 ovos são prescritos uma vez a cada 2 dias.

Carne

Não importa o quão estranho isso pareça, mas a carne é um excelente remédio para melhorar a atividade sexual de um homem. Obviamente, se você o usar em grandes quantidades, isso levará à sobrecarga do estômago. Então o fluxo sanguíneo irá para o corpo digestivo, para que não atinja relações sexuais. Mas com o uso moderado de carne, a potência de um homem sobe.

Quer ser um Casanova real? Em seguida, inclua esses tipos de carne na dieta:

• carne bovina
• frango
• peru
• Coelho

Carne de porco e pato são consumidos em pequenas quantidades. É muito gordo, contém muito colesterol. O efeito benéfico da carne no poder masculino é determinado pelo caminho para prepará -la. Para uma melhor assimilação do produto, use -o para o cozido. E variedades de carne fritas e defumadas apenas agravarão a situação. Para obter a máxima eficiência da carne, vale a pena consumir em combinação com vegetais. Eles contêm muitas vitaminas e ativam o trabalho dos órgãos genitais.

Alho e cebola

Essas especiarias ativam a circulação sanguínea, direcionando o sangue para os órgãos genitais. Durante seu uso, a produção de testosterona aumenta, a potência aumenta. Além disso, as cebolas com alho são uma excelente prevenção da próstata. Sua composição é rica em vitaminas e minerais.

No alho é um componente que é especialmente importante para os homens - selênio. A cebola e o alho podem ser consumidos em saladas, ao preparar pratos ou comer em uma mordida com outros produtos.

Devido às propriedades únicas das cebolas, nos tempos antigos era proibido de usar, em mosteiros.

Produtos com ação rápida

No menor tempo possível, os seguintes produtos para aumentar a potência nos homens ajudarão a devolver a atividade da vida sexual:

1. Ostras - estimulam a circulação sanguínea, são afrodisíacos poderosos. Eles contêm um elemento rastreador de zinco, aminoácidos raros que ativam a produção de hormônios, aumentam a quantidade de esperma. Devido à substância da dopamina, a libido é aumentada. Existem melhores que eles são capturados na primavera, com suco de limão cru e polvilhado. Muitas vezes, os homens não podem comer moluscos - isso ameaça um excesso de admissão no corpo de mercúrio, gastroenterite. É útil fazer isso para a prevenção de aumentar a potência.
2. CAMBALLA - É útil comê -lo devido ao conteúdo das vitaminas A, E, Grupo B, elemento de zinco. A proteína do peixe é rapidamente absorvida pelo organismo. É útil cozinhar, ensopado ou cozinhar.

3. Mackerel contém ômega-3 e 6 ácidos envolvidos na biossíntese de testosterona. Melhora a saúde sexual, aumenta a potência, aumenta a produção de espermatozóides devido ao fósforo e ao iodo na composição.
4. A carne - é caracterizada por alto valor de energia, o que faz o corpo produzir hormônio da tiroxina. Ele suporta excitabilidade hormonal. É útil comer carne magra vermelha (cavalo, cordeiro, carne bovina) e dietética (frango, coelho, peru, faisão). Idealmente, a carne é cozida ou cozida no vapor, servida com verduras e vegetais.
5. Nozes - devem ser incluídas no uso diário. Devido ao conteúdo de vitaminas E, B, zinco e magnésio, são tratados problemas com funções de potência. A arginina tem uma maneira útil em uma ereção em um homem. É útil comer avelãs, amêndoas, caju, amendoins, nozes. Idealmente, eles precisam ser misturados com mel, frutas secas, bananas, maçãs, beterrabas ou cenouras. O mais útil para a saúde masculina é uma porca de cedro usada para saturar células com energia e estimular a produção de testosterona.
6. Noz muscular - O tempero é adicionado a pratos ou diluído com água e bêbado. Não exceda a dose diária (mais de um terço de uma colher de chá).

Os melhores produtos para potência

Entre os pontos da lista que informa o que você precisa comer para a potência nos homens, os seguintes melhores produtos são distinguidos:

1. O chocolate é um biologicamente ativobromina e feniletilamina em sua composição aumentam a libido. É útil comer chocolate amargo escuro com 65% de cacau e acima. É melhor negligenciar os preenchimentos (especialmente o café), deixando nozes como uma exceção.
2. Ovos de codorna - Aumente a atração sexual devido ao conteúdo de fósforo, ferro e aminoácidos. É útil comê -los crus até quatro peças por dia.

3. Os ovos de galinha são mais pobres em comparação com as codornas, mas mais acessíveis para a energia. A combinação de ovos fritos com cebola, a pimenta preta melhora a potência de um homem. Não há RAW não são recomendados.
4. O Pergen é um excelente produto de apicultura, representa o pólen tratado com abelhas. É rico em proteínas, carboidratos, contribui para o aumento da secreção de testosterona para o nível adequado. A norma diária atinge 10 g, com cautela, use o Perga com intolerância ao mel ou alergias.

O que beber para os homens de potência

Além dos produtos incluídos na dieta, você precisa descobrir o que é útil beber para a potência dos homens:

1. Sucos espremidos na hora - melhore a construção do complexo para curar o corpo, eliminar doenças. É útil beber romã, abóbora, da raiz da aipo, melancia, outros vegetais e frutas com um alto teor de vitamina E.
2. Koumiss ou Mare Milk - contém hormônios que afetam a imunidade dos homens que aumentam a capacidade reprodutiva e a produção de células de testosterona. É útil beber meia hora após o café da manhã em um copo por dia.
3. Chá de gengibre - feito de raiz de gengibre ralado, inundado com água fervente e insistiu por 10 minutos. Para sabor, mel, ginseng, limão são adicionados a ele. É útil beber a bebida para os homens devido ao alto teor de vitaminas B, A, C, fortalecer os vasos que estimulam a potência.

Quais vitaminas e elementos de rastreamento são necessários

Para uma boa potência, a comida, rica em microelementos, deve entrar regularmente ao corpo do cara. O mais importante deles:

1. Vitamina B9 (ácido fólico) - necessário para a saúde dos vasos sanguíneos, fibras nervosas, do estado em que o grau de preencher o pênis do sangue, depende de excitação;
2. A vitamina A é responsável pela síntese de proteínas, gorduras, hormônios sexuais;
3. Vitaminas B - são necessárias para resistência, atividade, energia vital, sistema nervoso forte;
4. A vitamina E - é responsável pela quantidade e qualidade do esperma, tom dos vasos sanguíneos, hematopoiese;
5. A vitamina C - é necessária para uma forte proteção natural e a viabilidade dos "girinos";
6. Vitamina D - O conteúdo de fósforo, potássio, cálcio, necessário para a operação adequada do trato urinário depende do seu nível;
7. Zinco - Participa da produção de testosterona, o trabalho de todo o sistema de reprodução depende de sua quantidade;
8. Selênio - melhora a produção de testosterona, a qualidade e a quantidade de esperma, protege contra o desenvolvimento de neoplasias na próstata;
9. Magnésio - aumenta a produção de hormônio sexual, é responsável pela saúde do sistema circulatório, glândula próstata;
10. L-carnitina, participando da formação de uma forte ereção, desenvolvendo sementes de alta qualidade.

Quase todas as vitaminas ou elementos podem ser obtidos a partir de alimentos se você fizer sua dieta corretamente. Essa comida estará longe de ser alimentar, como muitos acreditam, mas, pelo contrário, saudáveis e completos.

O que você deve recusar

A potência aumenta não apenas a presença dos produtos certos na dieta, mas também a rejeição de prejudiciais. Recomenda -se não incluir nos produtos de menu que afetam adversamente a saúde masculina:

• variedades gordurosas de carne;
• peixe enlatado;
• manteiga, margarina;
• pasta de fígado;
• variedades gordas de queijo;
• salsichas;
• carnes defumadas;
• padaria;
• bebidas carbonatadas doces;
• fast food;
• cafeína;
• álcool.

Resumindo

Um homem não pode ser constantemente um leão na cama, então você terá que cuidar constantemente da potência. Vale a pena entender com antecedência o que será útil para aumentar a potência masculina e, em seguida, incluir constantemente produtos úteis em sua dieta.

Sabendo que é necessário comer sistematicamente para aumentar a potência dos homens, não se deve pensar que a ingestão de suco de uva, um punhado de datas ou nozes secas ajudará a resolver o problema com a força masculina para sempre, pois levará muitos dias, meses ou até anos para lidar com esse problema.

Além da nutrição adequada, ela dependerá diretamente de muitos fatores fundamentais:

• características genéticas e físicas;
• estresse e estresse psicológico;
• a presença de lesões dos órgãos genitais;
• a presença de doenças transmitidas sexualmente;
• Um homem tem um parceiro sexual permanente;
• doenças transmitidas (caxumba, infecções virais respiratórias agudas);
• Conforto em um relacionamento com uma mulher.

Um homem para alta atividade sexual deve praticar esportes e se mover com mais frequência, estar ativo e descansar totalmente, dormir o suficiente e encontrar uma coisa favorita para tirar o estresse.